Psychoterapia dorosłych i dzieci
Dla wszystkich, którzy doświadczają:
  • depresji lub innych zaburzeń nastroju
  • zaburzeń lękowych
  • zaburzeń nerwicowych
  • problemów z odżywianiem
  • utraty bliskiej osoby
  • dolegliwości psychosomatycznych
  • problemów seksualnych
  • trudności w budowaniu bliskich związków
  • kryzysu własnej tożsamości i wartości
  • trudności w znalezieniu sensu życia
  • lęków związanych z własną przyszłością
    lub chcą po prostu porozmawiać

Psychoterapia jest możliwością zobaczenia czegoś
w nowy sposób, nauką nowych metod
doświadczania siebie i rzeczywistości oraz
odkrywania i korzystania z tego, czym już
dysponujemy. Jest szansą odkrycia swojej
wolności i odpowiedzialności na własne życie.

O mnie Warsztaty i grupy
Oferta i Cennik Terapia dzieci Do poczytania Kontakt
Bielsko-BiałaAsertywność - wolność bycia sobą. Daj sobie prawo do własnego zdania
Jak zyskać poczucie emocjonalnej wolności, harmonię w życiu prywatnym i zawodowym oraz zdrowy szacunek do siebie i innych?

Postawa asertywna wyraża się poprzez asertywne zachowanie, tj. sposób komunikowania się z innymi ludźmi, który pozwala jak najpełniej wyrażać siebie i swoje potrzeby, bez naruszania praw i godności osobistej drugiej strony.

Co możesz zyskać na warsztacie:
  • nauczysz się wyrażać własne emocje w sytuacji konfliktu z zachowaniem szacunku wobec siebie i innych
  • nauczysz się odmawiać bez poczucia winy i burzenia relacji
  • nauczysz się radzić sobie z krytyką
  • nauczysz się żyć w zgodzie ze swoimi oczekiwaniami, szanując oczekiwania innych
  • nauczysz się budować prawdziwe relacje z innymi
  • łatwiej zrealizujesz swoje potrzeby
  • zyskasz pewność siebie
  • nabierzesz dystansu wobec stresujących sytuacji
  • … i wreszcie doświadczysz jak wspaniale jest mieć prawdziwe oparcie w sobie

W programie warsztatów m.in.:
  • osobiste prawa
  • typy zachowania: uległe, agresywne, asertywne
  • asertywne komunikowanie swoich potrzeb – pełna komunikacja
  • aktywne słuchanie
  • komunikaty wewnętrznego Dziecka, Rodzica i Dorosłego – wybór asertywnej roli
  • asertywność w ciele - przekonujący język ciała
  • asertywna obrona własnych granic
  • asertywne reagowanie na krytykę
  • asertywna odmowa
  • analiza własnych zasobów
  • radzenie sobie ze stresem - trening relaksacji

Czego się spodziewać po warsztacie? Więcej odwagi, miłości, radości, przestrzeni w życiu i w relacjach, i przede wszystkim więcej Siebie w codziennym życiu. A we wszystkim tym będzie nam pomagać wspólna grupa, w której będziemy pracować. Będzie kameralnie, na materacach i kocach – dlatego weźmy luźne i wygodne ubrania.

Zapraszamy osoby pełnoletnie, każda inna różnorodność pod względem płci, wieku, zainteresowań, obecnego miejsca w życiu… będzie dla nas bogactwem różnorodności, z której nawzajem będziemy czerpać.
Ilość osób: do 12 osób.

Termin: 8.05.2017 r. godzina: 17.30 – 20.30

Koszt warsztatu: 80 zł.

Grupę prowadzi: Psychoterapeutka Anna Kupiec

Miejsce: Beskidzki Instytut Psychoterapii, ul. Mickiewicza 39/7, Bielsko-Biała

Zapisy: Osoby zainteresowane udziałem w grupie prosimy o kontakt telefoniczny: Anna Kupiec, tel. 609 048 100